CrossFit Visby
Where the magic happens
Blog
19
September
2016

POWER PROJECT

POWER PROJECT är en styrkeresa!

Under 12 veckor följer du en unikt utvecklad styrkeprogrammering. Du tränar själv efter ditt program efter en introduktion och första träff tillsammans med Poweransvarig, PT Robin Hedvall.

Första träffen äger rum lördagen den 24 september klockan 12:00.
En teoretisk och praktisk genomgång av programmeringen, upplägg och övningar kommer vara ämnena för dagen. Träffen beräknas ta ca 3-4 timmar.
Efter första träffen så kör du igång med ditt program på egen hand, men självklart med stöd och hjälp av Robin under resans gång.

Resan avslutas med en sista träff tillsammans med hela Powergänget för en sista kraftmätning. Där gäller det att ta fram de inre demonerna och testa sin styrka i de klassiska lyfte; knäböj, marklyft och bänkpress.

För att kunna tillgodogöra dig kursen på ett optimalt sätt, så ser vi att du gärna är bekväm med de tre lyften och har en ungefärlig koll på vad du tar som mest i dem.

Anmäler dig gör du på info@crossfitvisby.se eller så skriver du upp dig på lappen i boxen.
Du behöver inte vara medlem hos oss för att kunna ta del av Power Project!

Pris: 1995 SEK

GET POWERED UP WITH POWER PROJECT!

author: Carolina Bosdotri

Boka ditt pass här!
Boxpeak_small_white
CROSSFIT JOURNAL
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Kontakta oss

info@crossfitvisby.se
CF Visby träning AB
Österbyväg 24
621 41 Visby

Gilla oss!
>